《Jodie老師》
小時後我熱愛的運動是舞蹈，長大後一直陪伴我的運動是瑜珈。
從前長期失眠的我每星期都必須與按摩師約會，放鬆全身緊繃的肌肉。自從十幾年前接觸瑜伽之後，我發現身體/頭腦的緊繃不舒服可以靠著瑜伽得到緩解，因此我愛上了這個運動，也明白瑜伽所帶給我的是一種身心靈的結合與療癒，在關注自己身體的微妙細節，聽見自己的呼吸／心跳並感受到自己的身體，在瑜伽墊上時能身心靈合一。
在這十幾年間我追隨過幾個不同的瑜珈老師，於2015年幫助曾麗雪老師成立桃園市舞瑜伽協會。但真正讓我拿到美國瑜伽協會200小時的瑜伽認證，體會瑜珈精髓的是法國Dominique杜美尼與台灣Kite老師，師從他們學習流動瑜珈與解剖學，了解到呼吸與每一個正確的體位法的重要，以及看到瑜珈人真正的實踐瑜伽哲學及精神。
我的瑜珈是在過程中，平靜喜悅地用五感去感受每一個動作及體位，讓自己更了解自己的身體，簡單、舒適、尊重自己的極限，用著放鬆的心情，鍛鍊身體各部位，達到身體與心靈健康的平衡。
小時後我熱愛的運動是舞蹈，長大後一直陪伴我的運動是瑜珈。
從前長期失眠的我每星期都必須與按摩師約會，放鬆全身緊繃的肌肉。自從十幾年前接觸瑜伽之後，我發現身體/頭腦的緊繃不舒服可以靠著瑜伽得到緩解，因此我愛上了這個運動，也明白瑜伽所帶給我的是一種身心靈的結合與療癒，在關注自己身體的微妙細節，聽見自己的呼吸／心跳並感受到自己的身體，在瑜伽墊上時能身心靈合一。
在這十幾年間我追隨過幾個不同的瑜珈老師，於2015年幫助曾麗雪老師成立桃園市舞瑜伽協會。但真正讓我拿到美國瑜伽協會200小時的瑜伽認證，體會瑜珈精髓的是法國Dominique杜美尼與台灣Kite老師，師從他們學習流動瑜珈與解剖學，了解到呼吸與每一個正確的體位法的重要，以及看到瑜珈人真正的實踐瑜伽哲學及精神。
我的瑜珈是在過程中，平靜喜悅地用五感去感受每一個動作及體位，讓自己更了解自己的身體，簡單、舒適、尊重自己的極限，用著放鬆的心情，鍛鍊身體各部位，達到身體與心靈健康的平衡。
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